EKSPERYMENT : PRZEZ 30 DNI PIŁAM 1,5 LITRA WODY DZIENNIE

W czwartek byłam pierwszy raz na imprezie odkąd studiuję (czyli od października 2016 a mamy kwiecień 2017). Razem z koleżanką wybrałyśmy legendarny Spiż z piosenki ''Spiżowi mocni'' i było świetnie ! 


W marcu przeprowadziłam mały eksperyment. Przez cały miesiąc, dzień w dzień piłam min. 1,5 litra wody. Było to dla mnie nie lada wyzwanie , bo o ile kawy (z mlekiem) piłam ogromne ilości tak samej wody już nie. Przez marzec trochę ograniczyłam picie kawy (było ciężko), mam niskie ciśnienie i nawet po wypiciu kawy i biegu potrafię mieć najniższe ciśnienie z całej mojej grupy ćwiczeniowej na zajęciach także kawa to mój mały ratunek na pobudzenie :D

Czy weszło mi w nawyk ? Hmmm, trochę. Piję więcej wody ale nadal muszę liczyć i się pilnować by wypijać 1,5 litra.

Czy zauważyłam różnicę ?

TWARZ : Był to główny powód dla którego zaczęłam pić wodę. W połowie miesiąca mój organizm chyba odczuł ogrom wody i objawiło się to wysypem na twarzy i szyi (jak nigdy wcześniej!!!) skóra mimo picia wody złuszczała się niemiłosiernie... Ale po paru dniach wszystko wróciło do normy i od tego czasu jest jak wcześniej. Znaczącej poprawy niestety nie ma, aczkolwiek jest odrobinę lepiej ;)


Chris Bailey - popularny bloger i wykładowca, przeprowadził badania na temat tego co stanie się z naszym organizmem gdy będziemy pić tylko wodę przez 30 dni. Wyniki w formie rysunków :

To potwierdzam ! od razu łatwiej się skupić i myśleć jak wypiję większą ilość wody :)


W to mi ciężko uwierzyć :D

Odwodnienie często mylone jest z głodem, dlatego picie odpowiedniej ilości wody chroni nas przed zbędnym sięganiem po jedzenie ;)






Do przeprowadzenia 'wstępnego eksperymentu' zainspirowałam się : artykułem : ,,co stanie się z twoim organizmem jeśli będziesz pić tylko wodę""


PIJECIE WYSTARCZAJĄCO WODY ?

JAK EGZAMINY GIMNAZJALNE / PRZYGOTOWANIA DO MATURY ? :)





Pozdrawiam,
ANIA

19 komentarzy:

  1. Kiedyś nie piłam wody wcale, po prostu przez jej brak smaku, za to uwielbiałam napoje i soki. Od ok 2 lat piję ok 1-2 szklanek dziennie i to uważam u mnie za sukces. A tutaj 1,5l ? W życiu nie dałaby rady ;D to aż sześć szklanek.
    Ale zainspirowałaś mnie, zacznę pić jej więcej, bo wiem że usuwa toksyny z organizmu i nawadnia skórę :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja ostatnio piję bardzo dużo wody 😊

    OdpowiedzUsuń
  3. Odpowiednia ilość wody jest bardzo ważna, ja piję filtrowaną lub herbatki☺

    OdpowiedzUsuń
  4. Gratuluję :) ja wciąż staram się pić więcej, ale aż 1,5 l mi nie wychodzi. W mojej rodzinie kilka osób to stosuje i doradza mi to samo, u nich właśnie pomaga też w walce z wagą :)

    OdpowiedzUsuń
  5. hahahah post świetny ja uwielbiam czysta wode i przy mojej aktywnosci pije tylko ją <3

    Zapraszam http://ispossiblee.blogspot.com/2017/04/gray-bomber-jacket.html

    OdpowiedzUsuń
  6. Ja zwracam uwagę na picie wody, to naprawdę ma wiele plusów! :)
    Mój blog :)

    OdpowiedzUsuń
  7. na codziennie piję co najmniej 2 litry. jestem do tego przyzwyczajona. dla mnie to normalne. nie piję żadnych soków czy innych napoi. kawę czy herbatę owszem ale i tak najczęściej sięgam po wodę

    OdpowiedzUsuń
  8. Na pewno nie piję 1.5l wody dziennie, nie cierpię latać co chwilę do toalety.

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja czasem nawet pije 3 litry wody. Żadnych zmian nie zauważyłam, ale piję tak już od jakoś 3 lat. :)

    http://justdaaria.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  10. Chyba bym musiała kupić pięć szklanek i codziennie ustawiać sobie na parapecie, żeby o nich pamiętać... Dziwnie to zabrzmi u istoty żywej, ale nie lubię pić... :P

    OdpowiedzUsuń
  11. W I semestrze "imprezy" były jakąś pomyłką (poza największym klubem w centralnej Europie w Pradze). Natomiast od początku drugiego semestru nie byłam jeszcze na żadnej imprezie... Jednak jesienią na pewno wybiorę się do Spiżu. ;)

    OdpowiedzUsuń
  12. U mnie kiepsko z piciem wody, zwykle zmuszę się do 1 litra dziennie :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Uważam, że warto pić wodę ;) Sama najczęsciej piję tylko i wyłącznie ja; )

    OdpowiedzUsuń
  14. Ja przyznam szczerze że nie cierpię pić wody ;D piję soki które wiem że są niezdrowe ;P

    OdpowiedzUsuń
  15. Muszę przeprowadzić ten eksperyment na sobie :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Ja piję bardzo mało wody, ponieważ może to głupio zabrzmi, ale mi nie smakuje :D
    Pozdrawiam i zapraszam do mnie :*

    OdpowiedzUsuń
  17. Po tytule byłam ciekawa efektów, miałam nadzieję właśnie na jakieś poprawienie stanu cery :P.

    OdpowiedzUsuń
  18. Nigdy się jakoś nie mogę zmotywować, żeby pić więcej wody, zazwyczaj robię sobie dużo herbat i 2 kawy dziennie, może czas to zmienić :)

    OdpowiedzUsuń

Bardzo mi miło, że tu jesteś. Zostaw po sobie ślad a na pewno zajrzę na Twojego bloga :)